Если вы хотите начать работу со мной в формате консультации или сопровождения, пожалуйста, выполните несколько простых шагов:

1. Напишите мне в директ Instagram:

Перейдите по ссылке 👉🏻 @annkozlovich и отправьте сообщение. Это самый быстрый и удобный способ выйти на связь.

2. Опишите свою ситуацию:

В сообщении кратко расскажите о вашей цели, состоянии здоровья, жалобах или запросе. Это поможет мне лучше понять, как я могу быть полезна и какой формат работы (консультация или сопровождение) будет для вас наиболее эффективным.

3. Подбираем формат и стартуем:

После первичного диалога я предложу вам подходящий вариант работы. Мы вместе согласуем дату старта, наметим предварительный план и я вышлю вам ссылку на оплату в удобный мессенджер (Instagram, Telegram, WhatsApp — по вашему выбору).

Консультация — это структурная индивидуальная работа с акцентом на восстановление здоровья, коррекцию дефицитов и работу ЖКТ, без цели снижения веса.

Сопровождение — формат для тех, кто работает над снижением веса: включает регулярную обратную связь, контроль динамики и поэтапную адаптацию плана под текущие изменения.

Сопровождение — это поэтапная индивидуальная работа с акцентом на снижение веса, восстановление здоровья и коррекцию пищевых привычек.

Включает: анализ запроса, составление и адаптацию плана питания, подбор нутрицевтиков, рекомендации по дообследованиям, регулярный контроль динамики и постоянную обратную связь.

▪️ Минимальный срок сопровождения — 2 месяца
▪️ Рекомендуемый срок — от 3 месяцев и более (в зависимости от исходного состояния и целей)

Консультация — программа, рассчитанная на ~2 месяца: включает первичную и вторичную встречу, между которыми вы самостоятельно внедряете рекомендации.
Сопровождение — длительная работа с регулярной поддержкой и адаптацией плана.

▪️ Минимальный срок сопровождения — 2 месяца
▪️ Рекомендуемый срок — от 3 месяцев и более, в зависимости от задач и состояния

Для точного составления индивидуального плана важно заранее собрать ключевую информацию:

▪️ Доступные медицинские обследования и результаты (если есть) — после обсуждения вашего запроса я помогу понять, какие дополнительные данные могут быть полезны для комплексного взгляда на ваше состояние.
▪️ Пищевой дневник за 7 дней
▪️ Историю симптомов и состояние здоровья
▪️ Цели и ожидания от работы
▪️ Режим дня и уровень физической активности

Чем подробнее и точнее будут предоставленные данные, тем эффективнее будет разработан ваш план.